ぽっこりもなくなりました!

昨日から暴飲暴食が止まらず…😅
今日のランチは近況報告がてら地元のお友達のお蕎麦屋さんで日替わり定食!
その後は好きだったケーキ屋さんに寄ってシュークリーム♡

完全にお腹ぽっこり😂

ここ最近自分の身体がもっと変わるんじゃないかと日々研究…

とにかくキツーイ筋トレが嫌いな私💦
女性らしく触ると柔らかい身体!
そしてさらに引き締められたら最高ー😍

食べた後のぽっこりお腹は身体をほぐして柔らかく!そして呼吸で骨盤底筋を引き上げて、最後にストレッチしました!

ぽっこり具合が分かりづらいですが、2枚目の横向きの方が分かりやすいかな…

トレーニング後はぽっこりもなくなり、縦に伸びたのでくびれもできました😊👌

友達から嬉しい報告!
カチカチの硬い脚なのでとにかく家でほぐして!と言っていたのをちゃんとやってくれてるようで…
柔らかくなったねーって旦那にも褒めてもらえた!って☺️💓
旦那さんのためにも脚痩せがんばろ!
私も協力します💪

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