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ぽっこりもなくなりました!

昨日から暴飲暴食が止まらず…😅 今日のランチは近況報告がてら地元のお友達のお蕎麦屋さんで日替わり定食! その後は好きだったケーキ屋さんに寄っ…

こどもの姿勢矯正

こどもの姿勢矯正 ・ お目めクリクリでとっても可愛い6歳の女の子💓 ・ 歪みもかなりあって背中が丸くなっています。 猫背だと内臓も正常の位置…

セルフほぐし♪

引っ越しと開店準備で1週間以上自分の身体をほったらかし…💦 ・ 筋肉がカチカチに固まって腰は痛いし首コリしてきたし…って事でやっとセルフほぐ…

筋肉リンパオイルマッサージ

・ リンパは筋肉を動かす、ほぐす事で流れを活性化させます。 リンパ管の周囲にある筋肉を動かす事でリンパの流れが活性化するので、筋肉はリンパに…

姿勢を正してからの筋トレは効果大

姿勢、骨盤矯正の後に軽めの3キロで筋トレ☺️ ・ 姿勢を正してからの筋トレは効果大!! ・ 女性は胸筋大事👍 ・ 鍛えることで代謝アップにな…

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